Si vous souhaitez apprendre à gérer votre stress, à combattre vos phobies, surmonter une épreuve douloureuse, vous faire aider dans la réalisation d’un projet personnel, ou tout simplement vivre mieux, le coaching mental est une solution qui peut vous intéresser.
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Le coaching mental, c’est quoi ?
Le coaching mental est un processus qui agit sur votre mental, de sorte à influencer vos comportements, vos choix, votre manière d’être. En effet, le mental est un facteur qui agit sur vos performances, sur votre capacité à atteindre vos objectifs, à vous dépasser et à changer.
Il s’agit donc d’une solution qui peut vous aider à évoluer, à atteindre de nouveaux objectifs, à changer tout simplement la manière dont vous fonctionnez pour vivre mieux.
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Comment ça marche ?
Vous avez recours au coaching mental lorsque vous êtes dans une situation de vie qui ne vous convient pas, qui ne vous satisfait plus tout à fait. Votre coach mental va alors vous aider à identifier les éléments négatifs de votre vie, et la manière de les surmonter. L’idée est d’enclencher des changements profonds et durables, d’accéder à vos ressources intérieures afin de vous permettre de retrouver une situation en accord avec vos valeurs et vos envies.
Pour cela, le coach va vous aider à développer votre potentiel, activer avec vous les ressources nécessaires afin de vous mener là où vous souhaitez aller.
Dans quelle situation ?
Le coaching mental s’adresse à toute personne qui souhaite évoluer, améliorer sa situation de vie :
- Effectuer un changement dans sa vie (atteindre ses objectifs, se fixer de nouveaux défis personnels ou professionnels, se préparer à un examen,…)
- Développer de nouvelles compétences (développer l’estime de soi, augmenter sa motivation, sa concentration, adopter de nouvelles stratégies d’apprentissage,…)
- Résoudre une difficulté (combattre ses angoisses, ses phobies, gérer son stress, surmonter une rupture, un deuil,…)
- …
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour se faire accompagner par un coach mental. Celui-ci peut tout simplement vous aider à vivre mieux, à enfin réaliser vos rêves et à vous sentir en accord avec vous-même.
Sources : Site internet de Maud Houssa